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 2009年10月 

☆習慣☆ 

昨日の英会話に引き続き継続していますのが、筋トレとストレッチ!!!


今回、初公開!!


b94

自分の秘密兵器です♪

去年?だったか、腕立て伏せで手首を傷めて、3ヶ月ぐらい腕立てが出来なくて涙でしたが・・・

こちらの画像のを使うと手首の負担?が少なくてかなりGood!!なんです♪

そして、スーパーVAAMとプロテインは欠かせません!!!!!!(^O^)/


身体を鍛えると、精神的にも強くなります♪


継続は、大事ですネ!!


お楽しみ様です♪

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